Rahatla köşesi. Şu an nasılsın?
Yalnızlık hissi çok ağır gelebilir. Küçük bir temas bile fark yaratabilir.
Beş duyuAklın dağıldığında bulunduğun yere dön.
Sakin seslerYağmur, dalga, rüzgâr. İstediğin gibi karıştır.Küçük şeyler
Birine 'aklıma geldin' yaz
1 dkUzun zamandır konuşmadığın biri olabilir. Tek cümle yeter.
Akışta birine cevap yaz
5 dkCevap bekleyen birine iki satır yaz. Bağ kurmak iki taraflı iyi gelir.
Kalabalık bir yere git
30 dkKonuşman gerekmez. Bir kafede oturmak, bir parkta insan görmek de bir şey.
Bir hayvanla vakit geçir
10 dkSokaktaki kediye selam ver, komşunun köpeğini sev.
Diğer araçlar
Buradakiler günlük, küçük şeylerdir; tedavi ya da tıbbi tavsiye değildir. Sana iyi gelmeyen bir şeyi yapmak zorunda değilsin. Zorlandığın şey uzun sürüyorsa bir uzmana görünmek iyi bir adım olabilir.